La gimnàstica rítmica és un esport que treballa diferents capacitats físiques a través d'entrenaments on es combina el ballet, la gimnàstica, la dansa i la preparació física. Aquesta disciplina permet als esportistes desenvolupar-se com a gimnastes i com persones, potenciant les seves capacitats físiques, artístiques i socials. 

La rítmica es pot practicar amb mans lliures o amb diferents aparells: cinta, cèrcol, maces, corda o pilota.  

Els entrenaments estan enfocats a la pràctica i millora de les condicions bàsiques necessàries com la flexibilitat, la força, l'equilibri, la coordinació i  l'harmonia amb la música, a més de treballar els elements tècnics propis (equilibris, girs i salts) i la tècnica base. Durant la sessió es treballa un exercici amb música en modalitat conjunt o individual on els i les gimnastes posen en pràctica tots els elements que han après.